Ciroza hepatică este un diagnostic grav; pe principiul că este mai
bine să previi decât să tratezi, te invităm să descoperi, în rândurile
următoare, care sunt cele mai eficiente metode de prevenire a cirozei și cum să
ai grijă de sănătatea pe termen lung a ficatului tău!
Adoptarea
unui stil de viață sănătos
Adoptarea unui stil de viață sănătos este fundamentală pentru
prevenirea cirozei hepatice. În acest sens, alimentația echilibrată joacă un
rol crucial. O dietă sănătoasă ar trebui să includă o varietate de fructe și
legume, cereale integrale, proteine slabe și grăsimi sănătoase, în timp ce
alimentele procesate, fast-food-ul și cele cu un conținut ridicat de zahăr ar
trebui evitate.
Activitatea fizică regulată este un alt aspect esențial în cadrul
unui stil de viață sănătos. Studiile arată că exercițiile fizice ajută la
menținerea greutății corporale în limite normale și la prevenirea obezității,
factori de risc importanți în dezvoltarea bolilor de ficat. Activitățile fizice
pot varia de la mersul pe jos, alergat, înot, ciclism, până la orice altă formă
de mișcare care îmbunătățește circulația sângelui și ajută la eliminarea
toxinelor din organism.
Hidratarea adecvată este, de asemenea, vitală pentru buna
funcționare a organismului. Apa ajută la eliminarea toxinelor și la menținerea
sănătății celulelor. Este recomandat consumul a cel puțin 2 litri de apă pe zi.
Odihna suficientă și somnul de calitate sunt la fel de importanți.
Lipsa de odihnă poate duce la stres și la o serie de probleme de sănătate,
inclusiv probleme hepatice.
Dacă suspectezi că ai avea probleme hepatice, vezi
ce simptome au cei cu ciroză și care este cel mai bun tratament pentru aceștia
și, evident, contactează medicul pentru o evaluare completă a sănătății
ficatului tău!
Reducerea
sau eliminarea consumului de alcool și evitarea hepatotoxinelor
Reducerea sau eliminarea consumului de alcool și evitarea
hepatotoxinelor este un aspect esențial în prevenirea cirozei hepatice și
menținerea unui ficat sănătos. Alcoolul are un impact major asupra ficatului,
organul responsabil pentru metabolizarea acestei substanțe. Consumul excesiv de
alcool poate duce la inflamații și degenerare grasă a ficatului, aceasta fiind
cunoscută sub numele de steatoză hepatică. În timp, aceste afecțiuni pot
progresa către ciroză, o boală ireversibilă caracterizată prin înlocuirea
țesutului hepatic sănătos cu țesut fibros cicatricial.
Există mai multe metode eficiente de reducere sau eliminare a
consumului de alcool. Consilierea profesională poate fi un prim pas important,
ajutând la identificarea cauzelor care stau la baza consumului de alcool și la
dezvoltarea unor strategii de gestionare a acestuia. Grupurile de sprijin,
precum Alcoolicii Anonimi, sunt de asemenea resurse valoroase, oferind sprijin
și înțelegere din partea celor care se confruntă cu aceleași provocări. În
unele cazuri, medicamentele care reduc pofta de alcool pot fi o opțiune
eficientă.
Hepatotoxinele sunt substanțe care pot provoca daune ficatului.
Acestea includ anumite medicamente, toxinele alimentare și substanțele chimice
industriale. Evitarea expunerii la aceste substanțe poate ajuta la protejarea
ficatului. Este importantă consultarea unui medic înainte de a începe orice
tratament medicamentos și evitarea utilizării necontrolate a medicamentelor
care pot fi hepatotoxice. În cazul unor anumite tratamente medicamentoase, este
posibil ca medicul să îți recomande să repeți, la intervale periodice, testele
funcționale hepatice, inclusiv GGT.
Vaccinarea
și monitorizarea sănătății hepatice
Vaccinarea împotriva hepatitei A și B reprezintă un element
esențial în prevenirea cirozei hepatice. Conform Organizației Mondiale a
Sănătății, aceste vaccinuri au o eficiență de 95% în prevenirea infecției și
protejează organismul împotriva virusurilor care pot cauza daune grave
ficatului. Este important să se sublinieze că aceste vaccinuri sunt sigure,
majoritatea persoanelor vaccinate raportând doar reacții adverse minore, precum
roșeață sau durere la locul injectării.
Monitorizarea regulată a sănătății hepatice este de asemenea
crucială pentru depistarea precoce a semnelor de ciroză hepatică. Un control
medical periodic, care poate include teste de sânge, ecografie abdominală și,
dacă este necesar, biopsie hepatică, poate fi utilizat pentru a examina starea
de sănătate a ficatului. În acest sens, se recomandă testarea pentru hepatita C
în mod periodic, pentru a identifica și trata infecția din timp, înainte de a
fi produs daune ireversibile.
Medicul hepatolog este cel mai în măsură să recomande și să
supravegheze schema de vaccinare și monitorizarea stării de sănătate a
ficatului. Este esențial ca persoanele cu risc de ciroză hepatică să aibă un
dialog deschis cu medicul și să urmeze cu strictețe recomandările acestuia.
Respectarea tratamentului și a îndrumărilor medicale poate reduce semnificativ
riscul de complicații hepatice.
Sănătatea ta este importantă, de aceea îți recomandăm să discuți cu
medicul tău despre riscul personal de a dezvolta ciroză hepatică și despre
măsurile pe care le poți lua pentru a preveni acest diagnostic. Informațiile
prezentate mai sus au caracter orientativ și nu înlocuiesc consultul medical,
unicul mod prin care poți primi sfaturi personalizate pentru propria sănătate!
Surse:
1.
https://www.medlife.ro/glosar-medical/afectiuni-medicale/ciroza-cauze-simptome-tratament
2.
https://www.medlife.ro/glosar-medical/analize-medicale/gama-gt
